Warum nur einmal im Jahr Valentinstag zelebrieren, wenn man ihn jeden Tag feiern kann? Dass der ‚Tag der Liebe’ nicht nur Paaren vorbehalten ist, ist mittlerweile selbstredend. Ob Single oder Nicht-Single, wir finden der Valentinstag sollte (und alle anderen Tage im Jahr) vorrangig dazu genutzt werden, um sich mehr Selbstliebe zu schenken. Mit diesen vier Ritualen werden Selfcare & Selflove täglich gestärkt.
4 Selbstliebe-Tipps pünktlich zum Valentinstag
1. Wohlfühlmomente feiern
Wann hast du dir und deinem Körper zuletzt etwas gegönnt? Und damit ist nicht das Glas Rotwein von gestern Abend gemeint. Die Rede ist von ausgiebigen Beauty-Tagen mit Peelings, Gesichtsmasken, Massage-Einheiten und allem, was sonst noch dazu gehört. Ob am Valentinstag oder an jedem anderen Tag in der Woche: Gönne dir hin und wieder Zeit für dich selbst. Kleiner Tipp: Hochwertige Beauty-Marken wie L:A Bruket bieten regelmäßig Workshops zur Handmassage an – die kann schließlich überall und jederzeit ausprobiert werden. Einfach für den Newsletter anmelden und die Updates erhalten.
2. Journaling
Tagebücher sind nur Kindern oder Jugendlichen vorbehalten? Von wegen! Journaling ist das neue Tagebuchführen. Auch, wenn es zunächst ungewohnt ist: Nehm dir einfach mal einen Stift und Papier (oder ein hübsches Notizbuch) zur Hand und reflektiere deinen Tagesablauf und deine Gedanken. Das Schreiben macht Dinge bewusster und motiviert zur Achtsamkeit. Wer möchte, kann sich selbst auch einen kleinen Liebesbrief schreiben und seine eigenen Stärken und Vorzüge feiern. Optional können mit Büchern wie ‚Date mit dir selbst – Das Reflexionsbuch’ eigene Charakterzüge ausgefüllt und besser verstanden werden.
3. Mehr Achtsamkeit im Alltag
Dir fällt es schwer abzuschalten? Dann erst recht: Meditieren soll die Verbindung zum eigenen Ich stärken. Nicht nur mental wird eine Connection hergestellt, sondern auch der eigene Körper intensiver wahrgenommen. Mit der Meditation kann der Blick schließlich auf die positiven Seiten des Lebens gerichtet werden oder Seiten, die wir ganz besonders an uns selbst schätzen. Am besten einen Ort suchen, der zur Entspannung aufruft. Manche Firmen und Büros bieten darüberhinaus auch Meditationskurse für ihre Mitarbeiter/innen an. Einfach mal nachfragen.
4. Kleine Aufmerksamkeiten
Wie singt Miley Cyrus gerade so schön „I can buy myself flowers. Write my name in the sand. Talk to myself for hours. Say things you don’t understand. I can take myself dancing. And I can hold my own hand. Yeah, I can love me better than you can“. Selbstliebe ist die wohl schönste und größte Liebe unseres Lebens. Warum dies nicht mit kleinen Geschenken feiern? Denn wer hat behauptet, Blumen müssten immer nur VER-schenkt werden. BE-schenke dich selbst und stärke deine Selbstliebe mit kleinen Aufmerksamkeiten. Bei Online-Händlern wie Bloom & Wild können sogar Blumen-Abos abgeschlossen werden. Sei es dir wert!
Fotos: Polaroid
