Gute Vorsätze bisher eingehalten oder schwach geworden? Der Jahresanfang steckt (trotz Wettertief) wieder voller Motivation, lockt ins Fitnessstudio und ruft zur Selbstoptimierung. Dabei gehört zu einer gesünderen Lebensweise nicht nur der einmonatige Detox. Nur eine andauernde Ernährungsumstellung kann langfristig zu einer besseren Gesundheit beitragen. Mit dem Vorsatz ‚weniger Zucker‘ geht auch der Alkoholverzicht einher. Denn im Stimmungsmacher stecken mehr Kalorien als vermutet. Wer auf Alkohol aber nicht auf Genuss verzichten will, hält sich besser an Mocktails. Mit diesen Rezepten bleibt ihr nicht nur im Dry January ‚trocken‘.